抗击病毒最好的防御就是我们自身的免疫力。周三的时候我们已经介绍了用运动的方式提高免疫力，今天我们将迎来另外9位同学，向大家介绍他们“抗击病毒营养餐”的做法，希望能够给大家带来更好的补充营养的方法，希望你们每一个人都成为病毒绝缘体。

李明悦同学的小米锅巴，看起来非常有食欲。小米可以和胃安眠，咱们有些同学晚上会失眠，不妨喝点小米粥或者做一道这样的小米锅巴，让自己能好好的睡上一觉。

李雨桐同学制作的戚风蛋糕，卖相太好了。在外面买的蛋糕可能会有添加剂。自己做的又好吃又放心，也希望大家可以尝试一下。

葛俊汝同学带来这道香菇肉片，他自己很贴心的给大家讲了每一个食材的营养，就不用老师来重复了。

徐磊同学介绍的这道炒蘑菇，我也查过了，蘑菇富含丰富的维生素b，促进人体对钙的吸收，所以还请大家多吃一些蘑菇。

贾梦霖同学做的这道菜当中的两种食材，一个是玉米，常吃可以健脾并且延缓衰老，另一个是豌豆，它含有丰富的蛋白质。都是我们增强抵抗力最好的食物

【6】19电美1班苏鹏-美味小炒

这道营养菜的主料当中有鸡蛋，鸡蛋富含丰富的蛋白质以及多种维生素及矿物质，菜中用的虾仁也富含丰富的蛋白质，蛋白质是我们提升抵抗力最好的食材。菜中还有胡萝卜，胡萝卜可以增强抵抗力及明目，有的同学这个假期一直在看手机看电脑，那不妨多吃点胡萝卜，让自己保护一下眼睛。

西红柿是我们比较常见的一种食材，而且对于厨艺的初学者好像比较偏爱西红柿和鸡蛋。西红柿其中的番茄红素是一种类胡萝卜素，是很强的抗癌能手，很强很强的抗癌能力呀，所以大家不妨多吃一些西红柿。

感谢李德智同学带给我们的这道可乐鸡腿，鸡肉易于被人体吸收的和利用的，它有增强体力的作用。

非常感谢金家旭同学带给我们的这道排骨山药。山药非常助消化，如果你消化不好的话，可以多吃一点，排骨又有补血的功效，这是一道营养餐，非常非常的营养。

  “居家技能小秀场”是由计算机部德育团队集体打造的，张宏老师为主要主持人的德育系列课。在德育教研的过程中，本着为学生提供一个技能才艺展示的舞台，并且引导学生走出疫情带来的心理困境，结合德育、美育、体育、家庭劳动等多种主题对学生进行教育。这种新颖的形式得到学生广泛参与，在寓教于乐的前提下教育效果显著。我们的班主任们每天都要提前安排和指导学生们进行小秀场小视频的制作，有时候都忙到后半夜。为我们计算机部这个智慧、敬业的德育团队点赞！